树老根先腐, 人老脚先衰。
长寿老人都是健步如飞。
两脚有身体的50%肌肉, 50%经络神经。
腿壯 => 精气神好 => 五腑六藏健康 => 长寿
时间: 15 / 30 / 60 / 90 分钟
脚膝盖弯曲度: 15 ~ 30 度
手掌: 左上右下, 手心(即 劳宫穴)重叠, 按在丹田 (肚脐下3寸)。
站樁养生
树老根先腐, 人老脚先衰。
长寿老人都是健步如飞。
两脚有身体的50%肌肉, 50%经络神经。
腿壯 => 精气神好 => 五腑六藏健康 => 长寿
时间: 15 / 30 / 60 / 90 分钟
脚膝盖弯曲度: 15 ~ 30 度
手掌: 左上右下, 手心(即 劳宫穴)重叠, 按在丹田 (肚脐下3寸)。
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