弟子问达摩：”如何才能变成一个自己愉快，也帶给别人快乐的人？”
达摩笑答：有四种境界，你可体会其中妙趣。首先，要把自己当成别人，此是”无我”；再之，要把别人当成自己，这是”慈悲”；而后，要把别人当成别人，此是”智慧”；最后，要把自已当成自己，这是”自在”。
达摩智慧
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